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[转载]夜尿多,揉脚踝  

2014-01-28 07:53:00|  分类: 转载 |  标签: |举报 |字号 订阅

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原文地址:夜尿多,揉脚踝作者:养生家  
夜尿多,揉脚踝
发布时间:2013-12-09 10:23:02来源:温州都市报

  冬季,老年朋友夜尿增多,按揉脚踝可减少起夜次数。中医认为,肾主水,以阳开阴合维持人体水液平衡,调控尿液生成、排泄。冬季阴长阳消,夜间阳气更虚,体内水液不能蒸腾汽化,生成的尿液就会变多。

  脚踝处的照海穴是八脉交会穴之一,字面意思是阳光照在大海上,具有助阳生火、蒸腾气化的功效。经常按揉此穴,可以激发人体下部阳热之气,使其从脚部向上蒸腾,让体内水液得到汽化,尿液生成就会减少。照海穴位于脚内踝骨下方凹陷处,左右脚各一处,按揉时要两侧同时进行,每天早上7点、晚上9点各1次,每次10分钟。

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